第12周 1115 天气冷，勤锻炼 姚倩媛

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天气冷，勤锻炼

昆山市花桥徐公桥幼儿园  姚倩媛

主讲内容：

小朋友们早上好！你们知道现在是什么季节吗？

秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后，天气寒冷，是感冒的多发季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。那我们可以怎样预防感冒呢?

对了,我们要多多参加体育锻炼！早晨起来去跑跑步，放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

小朋友们说得都很棒！首先，冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。其次，冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
最后，参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。只要做到这些，我们就能远离疾病，成为一个健康快乐的小朋友了。

   2021.11.15第十二周 星期一