吃零食的习惯

过年是矫正孩子坏习惯的好时机，同时也是孩子容易养成坏习惯的时候，其中最普遍的坏习惯就是贪吃零食的习惯。过年的时候到处在吃东西,家里总摆放着各种各样好吃的东西。同时，学校也放假，学习也可以先放一下，每天的生活就是玩和吃。早上的煮年糕还没消化，而当有客人来家里拜年时一定会有恭贺新年的点心,这又要开始吃新的食物。玩游戏赢了吃蜜橘,输了就吃仙贝。另外，茶室里和客厅里也始终摆满了美味的好吃的东西，而且是盖子打开着,没有什么限制的。于是，不知不觉就拿起一点来吃，总是无规则地吃着零食。这可能是手想拿的毛病,或者是嘴想吃的毛病，或者就是胃想吃的毛病，但我想应该是三方妥协后养成的习惯吧。当然这并不是什么罪行，最后也并不会变成什么特别可怕的事情，但是这毫无疑问是一个坏习惯。这种不间断地吃零食的习惯在卫生方面肯定是不好的。而作为习惯，它最大的 问题是无节制这一点。 如果说得严重一点，这个习惯可能会带来性格上自制力减退的问题，这是让人比较担心的。

爱吃零食的孩子并不一定就是食欲旺盛。每次都稍微抓一点来吃，总量加起来可能就变得相当多了，但是这些孩子一日三餐吃得很少，一加一减，他们也只是吃了他们能吃的量而已。如果变成胃扩张的话那另当别论,一般情况下并不是因为肚子饿才想吃零食，只是味觉如果不能不断地受到刺激的话，就会觉得嘴里闲得慌而已。对于嘴馋，古人给予了很好的解释:并不是为了吃而吃，而是为了嘴在吃。这句话把实际情况非常巧妙地表达了出来，即并非是肚子饿的缘故，而是习惯不好。

这种坏习惯在婴儿和大人中间都会产生。婴儿中最典型的例子就是他们喜欢含着那个用橡胶做的奶嘴，不停地吮吸着。奶嘴一开始是为了防止孩子喝太多的奶，也就是为了欺骗婴儿而给他们含在嘴里的，但是不知道从什么时候开始就变成了孩子的一种习惯，如果没有奶嘴的话就会变得片刻不得安宁。大人吸烟也是同样的道理。不一定是吸烟有多么过瘾，或者说由于什么原因一定要吸烟，只是觉得如果不抽支烟嘴里就觉得缺少点什么，也就是所谓的不雅的坏习惯。

既然是习惯，那么，单纯讲道理的话是很难改掉的，只能靠强大的意志力来改正，但是这对于孩子来说太难了。训斥孩子,其实也就是通过外力来弥补孩子意志力的不足，但是并不是说训了孩子之后他就能立刻改掉这个毛病。不管怎么说，要想改掉某个习惯，只能切断诱惑的源泉，除此之外别无他法，即只能从环境的方面来改善。首先，关键是要改变食物随处可见的情况。当然，父母也不能在孩子面前随便吃零食。

好与此同时，零食本身并不是什么坏东西，父母甚至应该为孩子准备好零食，有规律地按时间给他们吃，这件事情也定要做到。某个孩子是个贪吃鬼，为了改掉这个毛病，暂时什么也不给他吃，等这个习惯改正了之后再给他吃零食。这种做法和国家的黄金出口禁令一样,对于孩子来说不仅很可怜，而且很难办到。即使最后吃零食的毛病戒掉了，也会给孩子的心理造成其他不好的影响。因此，方面，父母不能让以前的贪吃鬼突然间变得什么都吃不到，而是应该有规律性地给孩子吃零食;另一方面,父母应该努力做到在满足孩子自然需求的同时，使孩子养成有规律进食的好习惯。欧美国家的孩子并不像我国的孩子一样有事没事就爱吃零食。这一点我十分佩服。虽然很多人会说这肯定是家里教养好的结果，但是我在佩服欧美孩子的同时，我更佩服他们的父母，让孩子在家里养成了这样一种有规律地吃零食的习惯。在给孩子吃零食的同时，也要适时地剥夺他们乱吃零食的权利。当然，如果模仿欧美的做法给孩子吃零食,但是却不规定只有下午三点可以吃，而是什么时间都给孩子吃的话，那就没有任何效果。又或许一段时间还可以坚持做到,但是一忙起来就忘了，最后随孩子自己高兴去吃。父母如果这样先破坏了规矩的话，那事情就更难办了。如果是还没有上学的幼儿的话，那除了下午三点之外，上午十点也要给孩子吃零食。----这并不是我不成熟的零食症理论，而是遵循了必须用一个好习惯来替代某个坏习惯的原则所得出的结论。

如果我们追究这个坏习惯的起源的话，就会发现孩子是因为父母的影响才养成这种习惯的情况也不在少数。孩子还小的时候，为了让孩子不哭就给他吃点心，为了让孩子说好听的话就给他吃点心，因为孩子听话就给他吃点心等等，这样的事情每30分钟或一个小时一次,这样持续进行的话，孩子就是不喜欢也会渐渐地养成习惯的。也就是说，是父母让孩子养成了这种习惯。自己让孩子养成了这样的习惯，事到如今突然说严禁这么做，这可以说是父母的叛变。这一点必须得从一开始就加以注意。另外，虽然家里每个人真的只是偶尔才这样做一次，但是许多人都偶尔这么做的话,对于接受的一方来说，就是经常在吃什么东西了。爷爷、奶奶、妈妈、阿姨，大家一个接一个地巧妙地联系起来的话,对孩子来说就是一直在吃零食。看上去谁都没有责任，实际上给孩子东西的所有人都负有责任。

这种吃零食的习惯，如果一旦发展到想要买东西吃的话,就会变成既想要吃东西、又想要买东西的双重毛病。这样,情况就变得更加糟糕了。而有这种问题的家庭附近通常又都有卖小孩子爱吃的东西的零食店。对于孩子来说，自己去店里，按自己的喜好选自己想吃的东西，用自己的钱买来吃这件事情，是非常有意思的。正因为这样，孩子很容易上瘾变成坏习惯。这个问题与其说是吃零食的问题，倒不如说是消费的问题，这又变成了更严重的问题了。而买东西吃作为一种小嗜好，在孩子中非常常见。想要矫正这种行为，只有控制孩子在金钱上的自由才行，但是只禁止孩子花钱的自由也不能完全解决问题。因此，找出一件事来代替这个习惯就变得极为重要。尤其是买东西吃这件事，可以说是父母教给孩子的第一堂课。 忘了给孩子准备合适的零食，或者父母想要省掉亲自去购买的麻烦，于是采用给孩子点零钱这种简便的做法，一次、两次反复进行的过程中，孩子不知不觉地就养成了这样的习惯。

纠正这个习惯是父母的责任，这时，父母应该要有思想准备,必须要很有耐心、要尽全力。不仅如此，因为追根溯源,其实是父母的错，所以，父母要怀着对孩子的愧疚，怀着严肃的心情，亲切耐心地帮助孩子矫正这个坏习惯。